Tatlı Tuzlular Bebek Mamasının Lezzetli Yolculuğu

Bebek maması, minik bebeğiniz için sıhhatli bir beslenmenin mühim bir parçasıdır. Onlara muntazam bir halde büyümeleri ve gelişimleri için gerekseme duydukları gıdaları sağlar. Birçok değişik bebek maması çeşidi mevcuttur, bu yüzden bebeğinizin hoşuna gidecek bir şey bulabilirsiniz.

Bu yazıda, değişik bebek maması türlerini, katı gıdalara ne süre başlanacağını, bebek mamasının iyi mi yapılacağını ve emin bir halde iyi mi saklanıp hazırlanacağını ele alacağız. Ek olarak bebeğinizi beslemek için ipuçları ve anne babalar için kaynaklar sağlayacağız.

Hadi başlamış olalım!

Bebek Maması Çeşitleri

Bebek mamalarının üç ana çeşidi vardır:

• Püre haline getirilmiş bebek maması
• Parçalı bebek maması
• Parmak yiyecekler

Püre haline getirilmiş bebek maması, yiyeceklerin pürüzsüz hale gelene kadar karıştırılması ya da ezilmesiyle yapılır. En yaygın bebek maması türüdür ve çoğu zaman katı gıdalar yemeye yeni başlamış olan bebeklere verilir.

Chunky bebek maması, yiyeceklerin ezilmesi ya da minik parçalara kesilmesiyle yapılır. Çoğu zaman daha büyük ve çiğneme becerileri daha gelişmiş olan bebeklere verilir.

Parmak yiyecekler, bebeklerin kolayca alıp yiyebileceği minik yemek parçalarıdır. Çoğu zaman oturup kendi yemeklerini dokunabilecek kadar büyük olan bebeklere verilir.

Bütün bu bebek mamalarını mahalli marketinizde bulabilirsiniz. Ek olarak evde kendi bebek mamanızı da yapabilirsiniz.

Katı Gıdalara Ne Süre Başlanmalı

Amerikan Pediatri Akademisi, yavrunuz ortalama 6 aylık olduğunda katı gıdalara başlamanızı öneriyor. Bebeğinizin katı gıdalara hazır olabileceğini yayınlayan birkaç işaret vardır, sözgelişi:

• Destekle oturabilirler.
• Baş kontrolleri iyidir.
• Yemeğe alaka gösteriyorlar.
• Artık kendilerine yiyecek ikram edildiğinde dilleri dışarı çıkmıyor.

Bebeğinizin katı gıdalara hazır olup olmadığından güvenilir değilseniz doktorunuzla görüşün.

Bebek Maması Iyi mi Yapılır

Kendi bebek mamanızı yapmak, bebeğinizin mamasındaki malzemeleri denetim etmenin ve paradan tutum etmenin mükemmel bir yoludur. İşte bebek maması yapmak için birkaç ipucu:

• Bayağı, tek bileşenli yiyeceklerle başlayın.
• Sebzeleri yumuşayana kadar pişirin, fakat lapa haline gelmesinler.
• Meyve ve sebzeleri pürüzsüz hale gelene kadar püre haline getirin.
• Gerekirse püreyi inceltmek için bir miktar su ya da anne sütü ilave edebilirsiniz.
• Bebek mamasını ondan sonra kullanmak suretiyle buzdolabında ya da dondurucuda saklayın.

Bebek maması yapımına ilişik daha ayrıntılı talimatları şu adreste bulabilirsiniz: CDC web sitesi.

Bebek Mamasının Saklanması ve Güvenliği

Bebek maması yaptıktan sonrasında, besin kaynaklı rahatsızlıkları önlemek için onu muntazam bir halde saklamak önemlidir. İşte bebek mamasını saklamak için birkaç ipucu:

• Bebek mamasını buzdolabında ya da dondurucuda saklayın.
• Kapların üstüne tarih ve içeriklerini yazın.
• Bebek mamasını hazırlandıktan sonrasında 24 saat içerisinde, dondurulduktan sonrasında ise 3 ay içerisinde tüketin.
• Çözülen bebek mamalarını yeniden dondurmayınız.

Bebek mamasının saklanması ve hazırlanması hikayesinde daha ayrıntılı data için doktorunuza danışın.

Yaygın Bebek Besin Alerjileri

Birtakım bebekler muayyen yemeklere karşı alerjiktir. En yaygın olanı

Hususiyet	Bebek maması
Lezzetli	Sebzeler, etler, fasulye, mercimek
Tatlı	Meyveler, tahıllar, yoğurt
Sebze	Brokoli, havuç, bezelye, tatlı patates
Meyveler	Elma, muz, şeftali, armut

II. Bebek maması çeşitleri

Piyasada pek fazlaca değişik bebek maması çeşidi bulunmaktadır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Püreler
• Püre haline getirilmiş etler
• Parçalı püreler
• Parmak yiyecekler
• Çorbalar
• Yoğurt
• Süt
• Mısır gevreği

Seçeceğiniz bebek maması türü, bebeğinizin yaşına ve açınma aşamasına bağlı olacaktır.

III. Katı gıdalara ne süre başlanmalı?

Katı gıdalara ne süre başlanacağı sorusuna tek bir yanıt yoktur, bundan dolayı yavrunuz için doğru süre, onların bireysel gelişimine bağlı olacaktır. Sadece bir çok uzman, katı gıdaların 4 ila 6 aylıkken verilmesi gerektiği hikayesinde hemfikirdir.

Bebeğinizin katı gıdalara hazır bulunduğunu yayınlayan birkaç işaret şunlardır:

• Destekle oturabilirler
• İyi bir baş kontrolüne sahipler
• Yemeğe alaka gösteriyorlar
• Yiyeceklerin geldiğini gördüklerinde ağızlarını açarlar

Bebeğinizin katı gıdalara hazır olup olmadığından güvenilir değilseniz doktorunuzla görüşün.

Katı gıdalara başlamaya hazır olduğunuzda, bu tarz şeyleri kademeli olarak ve birer birer tanıtmak önemlidir. Bu, bebeğinizin yeni gıdaya alışmasına ve ihtimaller içinde alerjilerden kaçınmasına destek olacaktır.

Bebeğinize günde bir ya da iki defa minik bir kaşık püre haline getirilmiş yemek sunarak başlayın. Yemek miktarını ve her gün sunduğunuz süre sayısını kademeli olarak artırın.

Bayağı, tek bileşenli yiyeceklerle adım atmak da önemlidir. Bu, bebeğinizin haiz olabileceği herhangi bir besin alerjisini belirlemenize destek olacaktır.

Deneyebileceğiniz ilk iyi yemeklerden bazıları şunlardır:

• Püre haline getirilmiş meyveler
• Püre haline getirilmiş sebzeler
• Yulaf ezmesi
• Yoğurt
• Ekmek

Yavrunuz büyüdükçe ona parmak yiyecekler ve sofra yemekleri benzer biçimde daha kompleks yiyecekler sunmaya başlayabilirsiniz.

Katı gıdaların bir tek anne sütü ya da formül mamaya ek bir gıda takviyesi bulunduğunu ve bebeğinizin hayatının ilk senesinde ana gıda kaynağının yerini almaması icap ettiğini unutmamak önemlidir.

IV. Bebek maması iyi mi yapılır

Bebek maması yapmanın birkaç değişik yolu vardır. Kendi yemeğinizi pişirebilir, mağazadan satın alınan yemeği püre haline getirebilir ya da ikisinin bir kombinasyonunu kullanabilirsiniz.

Kendi yemeğinizi pişiriyorsanız, taze ve sıhhatli malzemeler seçerek başlayın. Sebzeleri ve meyveleri sudan geçirin ve doğrayın ve yumuşayana kadar pişirin. Yemeğinizi buharda pişirebilir, kaynatabilir ya da kızartabilirsiniz. Yiyecek pişirdikten sonra, pürüzsüz olana kadar püre haline getirin.

Mağazadan satın alınan yemekleri kullanıyorsanız, taze ve sıhhatli malzemelerle yapılma bebek mamalarını tercih edin. Şeker ya da tuz payı yüksek yemeklerden kaçının. Mağazadan satın alınan yemekleri kendiniz püre haline getirebilir ya da bir bebek maması makinesi kullanabilirsiniz.

Bebeğinizin mamasını hazırladıktan sonrasında hava almayan bir kapta buzdolabında saklayın. Bebek maması buzdolabında 4 güne kadar saklanabilir.

Bebeğinizi beslemeye hazır olduğunuzda, mamayı oda sıcaklığına kadar ısıtın. Bunu, mamayı ılık su dolu bir kaseye koyarak ya da ılık suyun altında tutarak yapabilirsiniz.

İşte bebek maması yapımına dair birkaç ipucu:

• Bayağı, tek malzemeli pürelerle başlayın.
• Yeni yemekleri birer birer tanıtın.
• Alerji emarelerine dikkat edin.
• Bebeğinize vermeden ilkin yiyeceklerin doğru sıcaklıkta olduğu için güvenilir olun.

V. Bebek mamalarının saklanması ve güvenliği

Bebek maması pak, kuru kaplarda saklanmalıdır. Kaplar hava geçirmez ve sızdırmaz olmalıdır. Ek olarak üzerlerinde mamanın yapıldığı tarih yazmalıdır.

Bebek maması buzdolabında 24 saate kadar saklanabilir. Ek olarak 3 aya kadar dondurulabilir. Bebek mamasını dondururken, gıdanın genişleyebilmesi için kabın üzerinde birazcık boşluk bıraktığınızdan güvenilir olun.

Dondurulmuş bebek mamasını çözdürürken, bunu bir gece buzdolabında yapın. Bebek mamasını oda sıcaklığında ya da mikrodalgada çözmeyin.

Bebek maması çözüldükten sonrasında 24 saat içerisinde kullanılmalıdır. Yine dondurulmamalıdır.

İşte bebek mamasını emin bir halde saklamak ve hazırlamak için birkaç ipucu:

• Bebeğinizin mamasını tutmadan ilkin ellerinizi ve kullandığınız bütün mutfak araçlarını iyice sudan geçirin.
• Bebek mamalarını saklamak için pak ve kuru kaplar kullanın.
• Yiyeceklerin yapıldığı zamanı kapların üstüne yazın.
• Bebek mamasını hazırladıktan sonrasında olası olan en yakın zamanda buzdolabına ya da dondurucuya koyun.
• Dondurulmuş bebek mamasını bir gece buzdolabında çözdürün.
• Çözülmüş bebek mamasını yeniden dondurmayınız.
• Bebek mamasını çözüldükten sonrasında 24 saat içerisinde tüketin.

Bu ipuçlarını takip ederek bebeğinizi besin kaynaklı hastalıklardan koruyabilirsiniz.

VI. Yaygın bebek maması alerjileri

Yaygın bebek maması alerjileri içinde şunlar bulunur:

* İnek sütü proteini
*Ben proteinim
* Yumurtalar
* Fıstık
* Ağaç yemişleri
* Buğday
* Balık
* Kabuklu deniz ürünleri

Bebeğinizin alerjisi olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla görüşün. Alerjeni belirlemenize ve bundan kaçınmak için bir plan geliştirmenize destek olabilirler.

Bu yaygın alerjilere ayrıca, bebeklerde alerjik reaksiyonlara niçin olabilecek başka yiyecekler de vardır. Yavrunuz bir yiyeceğe tepki gösteriyorsa, ne süre ne yediğini takip ettiğinizden güvenilir olun. Bu bilgiler doktorunuzun alerjeni tanımlamasına destek olabilir.

Besin alerjisinin emareleri şunları içerebilir:

* Kurdeşen
* Döküntü
* Şişme
* Kusma
* İshal
* Soluk almada güçlük

Yavrunuz muayyen bir yiyeceği yedikten sonrasında bu belirtilerden herhangi birini yaşarsa, hemen tıbbi yardım alın.

VII. Bebeğinizi beslemek için ipuçları

Bebeğinizi beslemek için birkaç ipucu:

• Ufak ve bayağı öğünlerle başlayın ve yavrunuz büyüdükçe verdiğiniz yemek miktarını kademeli olarak artırın.
• Bebeğinizin gerekseme duyduğu gıdaları aldığından güvenilir olmak için ona değişik gıda gruplarından muhtelif yiyecekler sunun.
• Yiyeceklerin yumuşak ve çiğnenmesi rahat olduğu için güvenilir olun.
• Yemeği oda sıcaklığında ya da hafifçe ılık olarak servis edin.
• Sabırlı olun ve yavrunuz aç değilse onu yemeye zorlamayın.
• Bebeğinizin yiyecekleriyle oynamasına izin vererek değişik tatları ve dokuları keşfetmesini teşvik edin.

Anne babalar için kaynaklar

Bebek maması ile alakalı data arayan anne babalar için birçok kaynak mevcuttur. Bu kaynaklar, bebek maması yapımı, iyi mi saklanacağı ve besleneceği ve yaygın bebek maması alerjileriyle iyi mi başa çıkılacağı hikayesinde yararlı ipuçları sağlayabilir.

Anne babalar için en yararlı kaynaklardan bazıları şunlardır:

Bu kaynaklar, anne babalara bebeklerinin beslenmesi hikayesinde bilgili kararlar alabilmeleri için gerekseme duydukları detayları sağlayabilir.

IX.

Bebek maması, yavrunuz için sıhhatli bir beslenmenin mühim bir parçasıdır. Bu rehberdeki ipuçlarını takip ederek, bebeğinizin büyümesine ve gelişmesine destek olacak sıhhatli ve leziz yemeklerin tadını çıkarmasına destek olabilirsiniz.

İşte size destek olabilecek birtakım ek kaynaklar:

Okuduğunuz için teşekkürler!

S: Bebeğime ne süre katı besin vermeye başlamalıyım?

C: Amerikan Pediatri Akademisi, bebeğinize katı gıdalara 4 ila 6 aylıkken başlamanızı öneriyor.

S: Bebeğime hangi gıdaları vermeye başlamalıyım?

A: Bebeğinize püre haline getirilmiş meyve, sebze ve et benzer biçimde bayağı, tek bileşenli gıdalarla başlamalısınız.

S: Bebeğime ne kadar yemek vermeliyim?

C: Bebeğinize ilk etapta birkaç kaşık yiyecek vererek başlamalı, büyüdükçe miktarı kademeli olarak artırmalısınız.

S: Bebeğime ne çoğunlukla katı besin vermeliyim?

C: Bebeğinize günde bir ya da iki defa katı besin vererek başlamalı, büyüdükçe öğün sayısını kademeli olarak artırmalısınız.

S: Bebeğimin bir gıdaya alerjisi var ise ne yapmalıyım?

C: Bebeğinizin bir gıdaya alerjisi var ise, o gıdayı vermeyi bırakıp doktorunuza başvurmalısınız.

S: Bebeğimi beslemek için ipuçlarınız nedir?

A: Bebeğinizi beslemek için birkaç ipucu:

• Yiyecek zamanını keyifli ve pozitif yönde bir deneyime dönüştürün.
• Bebeğinizin ne kadar yiyecek istediğine kendisinin karar vermesine izin verin.
• Bebeğinize muhtelif sıhhatli besinler sunun.
• Sabırlı olun ve bebeğinizin istemediği hiç bir şeyi yemesi için onu zorlamayın.